在月光下静坐，找回内心的平静。
跟随引导语，在洒满月光的房间里静坐冥想。放慢呼吸，放下执念，让紧绷的神经一点点松弛下来。
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城市雨夜的白噪音，是最好的入眠曲。
月光穿过林间，听一场森林的夜。
一盏灯、一本书、一只猫，就是深夜的全部。
壁炉里柴火噼啪，是最暖的白噪音。
海浪一下一下，把焦虑都带走。
